LES OUTILS
Thérapies brèves, Hypnose, EMDR & PNL
Aucune méthode toute faite : ici, les outils s'adaptent à votre histoire.
À domicile entre Nantes et Saint-Nazaire ou en visio, nous mobilisons vos ressources pour vous redonner votre autonomie.
Nicholas Cummings
« Le client a droit au soulagement le plus rapide, le plus complet et le plus durable possible de sa souffrance et ce de la façon la moins envahissante qui soit. Je ne lui demanderai rien d’illégal, rien d’immoral, rien d’impossible. En contrepartie, il fera tout pour me rendre inutile aussi vite que possible ».
Les approches que j'utilise
Ma pratique s’inscrit dans une approche de thérapie brève, issue notamment des travaux de l’école de Palo Alto. Plutôt que de chercher systématiquement dans le passé l’explication d’une difficulté, cette approche s’intéresse à la manière dont elle se manifeste aujourd’hui et aux mécanismes qui peuvent contribuer à la maintenir.
Nous développons tous des habitudes pour penser, ressentir et réagir. Elles nous permettent généralement de nous adapter, mais certaines peuvent devenir moins utiles lorsque notre situation évolue. Une difficulté peut alors donner l’impression de se répéter sans véritable issue.
L’accompagnement consiste à remettre ces fonctionnements en mouvement : observer autrement, modifier certaines perceptions et expérimenter de nouvelles possibilités. Le but est de permettre un changement concret, tout en vous laissant progressivement retrouver votre capacité à avancer par vous-même.
Je m’appuie principalement sur l’hypnose Ericksonienne, la PNL et l’EMDR.
MÉTHODES & PRINCIPES
Mes outils
Cliquez sur un outil pour découvrir son fonctionnement en détail.
Hypnose Ericksonienne
Un état d'attention ciblée pour accéder à vos ressources inconscientes et initier des changements naturels, en conservant le contrôle.
PNL
Une observation de vos automatismes de pensée et de réaction pour ouvrir de nouvelles façons de ressentir, penser et agir.
Des stimulations bilatérales (mouvements oculaires) pour permettre au cerveau de retraiter et désensibiliser les souvenirs marquants.
EMDR
L'hypnose Ericksonienne
L’hypnose Ericksonienne est issue du travail de Milton H. Erickson, psychiatre américain et figure majeure de l’histoire moderne de l’hypnose thérapeutique.
Contrairement à certaines représentations, l’hypnose ne consiste ni à dormir, ni à perdre le contrôle. Il s’agit d’un état particulier d’attention qui permet de mobiliser davantage les sensations, l’imagination et les ressources inconscientes.
L’approche d’Erickson repose notamment sur l’idée que chaque personne possède déjà des ressources qui peuvent être mobilisées différemment. L’hypnose cherche ainsi moins à imposer un changement qu’à créer les conditions dans lesquelles de nouvelles possibilités peuvent émerger naturellement, à votre rythme.
HYPNOSE À NANTES - LOIRE-ATLANTIQUE
La Programmation Neuro-Linguistique (PNL)
La PNL est née dans les années 1970 des travaux de Richard Bandler et John Grinder, qui ont cherché à comprendre les pratiques de thérapeutes reconnus pour leur efficacité.
Elle s’intéresse à la manière dont nous percevons, pensons, communiquons et organisons notre expérience. Elle permet notamment d’observer certains automatismes, nos représentations et nos façons habituelles de réagir, afin d’explorer d’autres possibilités.
La PNL permet ainsi de mieux comprendre certains fonctionnements et d’ouvrir de nouvelles façons de penser, de ressentir ou d’agir. Elle peut notamment aider à prendre du recul sur certaines situations, à modifier des automatismes et à retrouver davantage de choix dans sa manière de réagir.
PNL À NANTES - LOIRE-ATLANTIQUE
L'EMDR : Retraiter les expériences marquantes
L'EMDR est une approche thérapeutique initialement développée pour accompagner les personnes confrontées à des expériences traumatiques ou particulièrement marquantes.
Elle repose notamment sur l'utilisation de stimulations bilatérales alternées, par exemple des mouvements oculaires guidés, pendant que la personne se concentre sur certains éléments de son expérience.
L'objectif de cet outil est de permettre au cerveau de retravailler certaines expériences qui restent difficiles à intégrer, lorsque celles-ci continuent à provoquer des réactions émotionnelles importantes dans le présent.
EMDR À NANTES - LOIRE-ATLANTIQUE
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